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健康知识资料 一、健康的含义是什么？ 健康是指身体、心理和.适应力量均处于良好状态。 二、健康训练在创建卫生城市中的作用是什么？ 1、进行.动员，发动群众广泛参加，形成创建卫生城市氛围； 2、传播健康相关学问，提高市民健康素养； 3、转变个体和群体不健康、不文明的行为，促进城市健康进展。 三、 健康的10条标准 （1）充足的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧急和疲惫。 （2）处世乐观，看法主动，乐于担当责任，事无大小，不挑剔。 （3）擅长休息，睡眠好。 （4）应变力量强，能适应外界环境中的各种改变。 （5）能够抵挡一般感冒和传染病。 （6）体重适当，身体均匀，站立时头、肩位置协调。 （7）眼睛光明，反应灵敏，眼睑不发炎。 （8）牙齿清洁，无龋齿，不痛苦，牙龈颜色正常，无出血现象。 （9）头发有光泽，无头屑。 （10）肌肉丰满，皮肤有弹性。 四、有害健康的八种行为是什么？ 1、吸烟； 2、饮酒过量； 3