掌控近平惯读书笔记 好近平惯对于每个人来说都是特别重要的，好.惯的养成并不是一朝一夕的事情。掌控近平惯这本书的是美国的詹姆斯.克利尔，核心内容是有关培育.惯的四步模型，以及从中演化出来的行为转变四大定律，对于我们的近平惯养成具有肯定的参考意义。 一、培育良好近平惯的四步法整本书都提倡微小近平惯的培育，认为小近平惯会带来大改变。书中提到这样一个计算公式：假如一年内每天都能进步1%，到完成时，将会进步37倍。相反，假如一年中每天以1%的速度退步，现有的任何东西会降到几乎为零。在最初开头的几天的时间里，我们可能觉不出任何不同，但在数月和数年后，它们会产生巨大的影响。虽然人们都知道好.惯的重要性，但人们好像很难养成长久的近平惯，书中揭露其核心缘由之一是在培育近平惯的过程中，有相当长时间是感受不到它的影响的，称之为潜能积蓄期。只有最终突破潜能积蓄期，才能取得质的飞跃。这点的确也是感受颇深，由于感受不到，所以很难坚持下来。坏近平惯也是如此，由于不能很快感知它的不良影响，也会连续很长时间。如何才能突破潜能积蓄期，书中提到了构建体系的重要性。只有解决体系层面上的问题，才能
