自控力初中读书心得 自控力最强的人不是从自我的较量中获得自控，而是学会了如何接受相互冲突的自我，并将这些自我融为一体。这里给大家分享一些关于自控力读书心得，供大家参考。 关于自控力学校读书心得1 讨论发觉，自控力就像肌肉一样有极限。它被用法之后会慢慢疲乏。假如不让肌肉休息，你就会完全失去力气，就像运动员把自己逼到力倦神疲时一样。 这一概念向我们表明，不是每次意志力失败都表明我们先天不足。由于有的时候，这其实证明白我们付出了太大的努力。 意志力会随着时间渐渐减弱，因此，假如觉得自己没有时间和精力去处理要做的事情，那就把它支配在意志力最强的时候做。 能量理论认为，对大脑来说，能量就是金钱。资源丰富的时候，大脑会支出能量;当资源削减时，它就会保存能量，拒绝自控。由于，大脑的首要任务是获得更多能量，而不是保证你作出明智的决定。 有助于意志力的饮食方案是多吃低血糖的食品，如瘦肉蛋白、坚果和豆类、粗纤维谷类和麦片，大多数的水果和蔬菜。 讨论发觉，在一些小事上持续自控会提高整体的意志力。 对于在增加“我不要”的力气上，方法有：不说
