自控力读书笔记1000字 在读过自控力一书之后，感慨万千。自控力对我们来说特别的重要，一个没有自控力的人无疑是不会胜利的。自控力就好比轮船上的船帆，汽车上的发动机，动物体内的心脏。自控力驱动着人向前走，直到达成自己的目标。书中几个观点，让我受益匪浅，想跟大家分享一下。 一、意志力的本能是什么?凯利提出：是人生来就能抵制奶酪的诱惑的力量，用另一句话来形容，就是我们“三思而后行”的力量，当我们意识到内在冲突的时候，大脑和身体会做出克制的应对反应，帮我们放慢速度，抑制冲动。二、自控力就是“我要做、我不要、我想要”。“我要做”和“我不要”是自控的两种表现，但他们不是意志力的全部。其中最关键的就是.自己真正想要的是什么。在当你面对诱惑时，你真正想要的才能遏制住你的一时冲动，才能做到自控。这就是“我想要”的力气。但是在现实生活中有着太多的诱惑，当你方案好晚上预备看书时，却发觉嬉戏是那么好玩；在你预备放松一下时，时间却一分一秒的溜走了；当你预备减肥，却忍不住吃的太多的时候；当你预备去运动，却忍不住要去看电视一眼。自控力跟肌肉一样也是有极限的，你的自控力用的太多就
