心情也让人中暑阅读答案 心情中暑 心情也让人中暑 酷热的气候不仅对人体生理影响很大，对人的心理和心情也有负面影响，这就是心理学家常说的心情中暑（也称夏季情感障碍症）。 心情中暑的症状主要有以下三点：一是心情烦躁，常会因微乎其微的小事，与家人或同事闹看法，而自己觉得内心烘热，头脑糊涂，不能安下心来思索问题，常常丢三落四忘掉事情；二是心境低落，对什么事情都不感爱好，觉得过日子过得没劲，对同事和家人缺乏热忱，此种状况清晨稍好，下午变坏，晚上更甚；三是行为古怪，常会固执地重复一些生活动作，如反复洗澡、洗脸、洗手，甚至擦洗鼻子。造成心情中暑的内因，归根结底，还是人体对环境的适应性差。因此，在酷热的高温环境中，应尽可能地增加休息时间，并留意饮食调整，增加养分，重视夏季的养生之道。要依据夏季天气酷热和昼长夜短的特点，准时调整支配好自己的工作、学习方案，避开在最酷热的时候外出，同时也不要在封闭的空间中呆得过久。居室要留意通风，并且要尽可能地整理得空旷些避开拥挤感，从而达到白居易用诗描写的效果：眼前无常物，窗下有清风。散热由心静，凉生为室空。当然
