伴侣质量决定人生高度 早上8点前的时间，决定你的人生质量！ 无论职场中人，还是退休在家，每个人都拥有珍贵的早间生活。善用晨光是把握胜利和健康人生的关键。 坚持早起的8个好处 1.大脑更敏捷 讨论发觉，长期早起，脑细胞和神经细胞的寿命和活力都更强，反应力量好。 2.身材更好 英国心理学协会记录了超过2021人的睡眠习惯，同时讨论早起、晚起对他们饮食习惯的影响，结果发觉，早起的人不简单肥胖。 3.身体更健康 讨论发觉，早起能提高免疫力，让皮肤更有光泽，降低肥胖的发生率。 英国临床心理学家罗斯泰勒曾发觉，好好吃早餐不仅能增加一天的决策和思维力量，还能避开胃炎、结石等健康问题。 4.精神更好 加拿大多伦多高校一项新讨论发觉，早起者的心情更主动，自我健康感更好。另有讨论表明，爱熬夜的人更简单罹患抑郁症。 5.抑郁风险小 习惯早起的人做事更井井有条，预备充分，极少慌乱，因而不易抑郁。 另一大缘由是，早起者睡眠充分，缺少睡眠也是抑郁症的一大诱因。 6.与人相处融洽 长
