关于记忆减退要吃什么样的食物.docx

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资源描述

关于记忆减退要吃什么样的食物 记忆是人类心智活动的一种,属于心理学或脑部科学的范畴。下面就是我给大家带来的关于记忆减退要吃什么样的食物,盼望大家喜爱! 记忆减退要吃的食物 1、鱼 鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有非常丰富的卵磷脂,是人脑中(神经)递质的重要来源,可增加人的记忆、思维和分析力量,并能掌握脑细胞的退化,延缓年轻。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源,格外是含有大量的不饱和脂肪酸,对(大脑)和眼睛的正常发育尤为重要。 2、鸡蛋 鸡蛋富含优质蛋白质,鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,对神经的发育有重要作用,有增加(记忆力)、健脑益智的功效。 3、南瓜 南瓜是p-胡萝卜素的极佳来源,南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜,而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。(中医)认为:南瓜性味甘平,有清心醒脑的功效,可治疗(头晕)、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此,(神经衰弱)、(记忆力减退)的人,将南瓜做菜食用,每日一次,疗程不限,有较好的治疗效果。 4、香蕉

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