户外瑜伽策划方案4篇 瑜伽姿态运用古老而易于把握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的力量，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。下面是我带来的有关户外瑜伽策划方案，盼望大家喜爱 户外瑜伽策划方案1 一、活动背景 寒假中,很多同学的生活习惯并不健康,消失了肥胖,虚弱,抵抗力差,心情焦躁等现象.春天练习瑜伽具有排毒换肤的作用。在这个季节，风和日丽，万物生气萌动，对于人体来说，其生理改变主要有以下几方面：一是气血活动更强，新陈代谢开头旺盛;二是人体的肝脏与春季相应，肝的功能在春季比较旺盛，具体表现为肝主疏血、肝主疏泄的功能渐渐增加。在西医来讲，肝脏是人体的化学工厂，它把我们饮食中的毒素全都排泄出去，在人体五脏之中，只有肝脏可以在割掉一部分后再生。在春天多练习瑜伽的体式和呼吸，会让同学们的皮肤更年轻，具活力。当然还有减肥的功效. 二、活动目的 众所周知,练习瑜伽，有令身心畅通、提升或复原元气，达到头脑冷静、心情稳定的作用。当人变得健康，心灵变得更豁达、更顽强了，自然更
