怎样加强脑力记忆力 （记忆力）是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和（阅历）的力量。记忆是从感性认识进展到理性认识的桥梁，亦是人借以认识四周世界的一种主动的、有目的性的过程。下面就是我给大家带来的怎样加强（脑力）记忆力，盼望大家喜爱! 加强脑力记忆力的（方法） 1、晒太阳 阳光能促进（神经）生长因子，使神经纤维增长。现在已有专家讨论晒太阳的量是否与认知障碍症的进展有关，虽暂无定论，但每天接受阳光照耀，至少能形成较好的睡眠模式，不简单愁闷。 2、健走 有氧运动可使心跳加速，而且有些动作需要协调四肢，能活化小脑，促进思索，提高认知和信息处理的速度。有氧运动很简洁，健走即可。美国伊利诺高校讨论发觉，只要每周健走3次、每次50分钟就能使思维灵敏。 3、多吃绿色食物 绿色食物，主要是叶菜类蔬菜，能关心您抵挡认知障碍症，降低记忆力丢失的风险。此外，美国哥伦比亚高校的讨论发觉，鱼肉、坚果和橄榄油也有同样的功效。 4、冥想 冥想可以削减焦虑，改善脑部血流量。闭上眼睛、大拇
