爱护眼睛爱惜眼睛的建议书-条据书信 近视正成为青少年健康的头号敌人,七成高中生戴上本不该属于他们的眼镜。爱护眼睛已经迫不及待!下面是_我整理的爱护眼睛爱惜眼睛的建议书,欢迎阅读参考。 爱护眼睛爱惜眼睛的建议书篇1 尊敬的家长伴侣们您好! 近视的形成是一个长期过程,所以在日常的生活中要养成良好的用眼卫生习惯。留意爱护眼睛请您留意孩子能否做到以下几点: 一、正确把握用眼卫生学问,看书、写字姿态要正确学习45分钟左右要休息5分钟进行望远和眼部穴位按摩 二、不吃过多含糖、辛辣食品,多吃玉米、小米不偏食厌食,保持养分均衡,不喝生水,不看或少看电视,不玩电子嬉戏机,用电脑是要将电脑光降至能适合自己为止,眼睛与显示器的距离不低于60厘米,并留意不超过一个小时,就得休息五分钟,进行眼部按摩或用视觉明眼膏涂抹一次。 三、学时间线要适度,不行过强,不行过弱,不要躺在沙发上看书,不在行驶的车上或阳光下看书、写字。用眼以视力不疲惫为度,如感到视力疲惫请立刻休息每次用眼部超过40分钟 四、自己配备毛巾、脸盆,保持良好的个人卫生