高校生寒假不熬夜倡议书-条据书信 高校生寒假不熬夜倡议书 【导读】睡眠不足会导致新陈代谢失调。常常熬夜或作息不正常的人不仅老得格外快，健康也会严峻受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会消失问题。要提高睡眠质量，可以在_睡觉之前的23小时内进行熬炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。 我倡议从今日起拒绝熬夜，回来健康生活!近日，随着寒假放假接近，西安的高校生小刘在微博、微信中刚发出不熬夜的倡议，就得到了不少同学点赞和响应。以前放假都是熬夜玩通宵，身体搞垮了心也收不回来了!xx同学笑呵呵地说。 21岁的xx同学就读于xx市一所有名高校，在他看来，熬夜好像成了90后的生活习惯。刚开头是由于间或的学习或者工作缘由晚睡，后来不知不觉就变成了惯性。同时，睡觉之前玩手机也是大多数年轻人晚睡的缘由，刷微博、看伴侣圈不知不觉就熬夜了。此外，看电视剧，看球赛，跟伴侣通宵玩，心情低落等等也都是年轻人熬夜的缘由。尤其是每次放假后，熬夜的状况更加严峻。小刘用
