拓展嬉戏：光明乐园-条据书信 参加人数：不限 时间：15分钟 场地：宽敞的会议室，或者环境幽雅、宁静的室外 道具：笔，纸 嬉戏规章 1、让学员们全身放松。培训师用缓慢、舒缓的语调讲解并描述下面的内容，同时让学员们闭上眼睛，自由地呼吸，慢慢地感受其中的情境： 自由呼吸，心无杂念。我将带你进行一次想象之旅。集中留意力听我的语音，并感觉你的身心开头越来越放松连续放松 你四周是一片黑暗你完全被夜色所包围你感到温馨、放松和自如。集中留意力呼吸。轻松地慢慢呼吸。把留意力集中于你四周的令人舒适的夜色。在远处，你仿佛看到了一个圆圆的小物体。慢慢地、渐渐地，它离你越来越近，最终离你只有1米远;它悬挂在黑夜中，就在你的眼前。这个物体上一个钟表，它的时针和分针都指向了12。这是一个一般的表，有一般的黑色指针和一般的白色的表盘。 当你连续集中留意力于表盘和指向12的指针的时候，你开头感到时间似乎开头凝固了。现在，慢慢地，分针开头沿着表盘走动，开头的时候很慢，然后稍快，后来更快。在几秒钟的时间之内，它已转了
