营养均衡吗,四年级科学下册 3 食物 3 营养要均衡课件5 教科版-教科级下册自然科学课件,营养要均衡,四年级科学下册 3 食物 3 营养要均衡课件5 教科版-教科级下册自然科学课件,谷类,禽肉、鱼虾、蛋类,蔬菜水果类,奶和奶制品 豆和豆制品,有没有哪一种食物包含人类需要的所有营养? 这么多食物中,哪些食物应该多吃,哪些食物应该少吃?为什么,第一层,第二层,第三层,第四层,请将五谷类、 蔬菜水果类、 油脂类、 禽肉、鱼虾、蛋类 奶和奶制品、豆和豆制品 分别填入塔中,谷类,蔬菜水果类,油脂类,第五层,奶和奶制品 豆和豆制品,禽肉、鱼虾、蛋类,提示： 塔层越窄表示 一天里吃的 量越少,第一层：谷类,助,每餐,第二层：水果、蔬菜类,层,第三层：禽肉、鱼虾、蛋类,这层的食物含有大量的蛋白质，能帮助身体造成新细胞，并修复受损的组织,第四层： 奶和奶制品类、豆和豆制品类,奶品里含有大量的钙质，帮助儿童的骨头和牙齿的生长,小贴士,纯奶里除了含有蛋白质外，还含有脂肪，因此，为了减少进食脂肪，我们可以喝脱脂奶,第五层：油脂类,食物塔顶的油脂类是热量高又低营养的食物，这会使我们肥胖又不能供给我们所需的营养
