正确解释情绪,知识整理,知识概览,1.情绪不是无缘无故产生的,而是由一定的事件引发的。 2.人们往往结合以往的经历对目前发生的事件进行解释,从而引发心理上的变化和反应,产生相应的行为表现,这就是情绪的产生过程。 3.合理解释事件是消除消极情绪的关键。如果我们看事情过于绝对,就容易生气或感到失落。 4.当不合理的想法出现在头脑中时,我们要及时提醒自己“换个想法”,以便调节自己的情绪,知识整理,知识概览,情景导入,重难突破,清朝钦差大臣林则徐官至两广总督,大堂上高悬着“制怒”的警言。一次他在处理公务时无法克制,盛怒之下把一只茶杯摔得粉碎。当他抬起头,看到自己的座右铭“制怒”二字时,意识到自己的老毛病又犯了,因此立即谢绝了仆人的代劳,自己动手打扫摔碎的茶杯,表示悔过。 读了上述小故事,你有何感悟? 提示:当我们有消极情绪时,要采取积极措施对消极情绪进行调节,从而控制自己,情景导入,重难突破,1.情绪的产生以及情绪的产生过程 (1)情绪是由一定的事件引发的。但事件本身并不决定产生怎样的情绪,关键在于我们如何看待这件事。 (2)人们往往结合以往的经历对目前发生的事件进行解释,从而引发心理上的变化
