第一节 健康地度过青春期,第十章 健康地生活,生长发育的各个时期,知识详解,知识详解,1.青春期 概念：指从10岁到20岁，由童年向成年过渡的阶段。青春期是人的一生中身体发育和智力发展的黄金时期。 2.青春期的变化 形态发育 身高突增：下肢骨迅速生长 体重增加,器官功能增强 大脑皮层沟回加深 肺和心脏功能加强,肺活量显著增加,心脏收缩能力增强,脑内部结构不断发展,知识详解,知识详解,性发育和性成熟 性器官体积和重量迅速增加 女性出现月经，男性出现遗精 出现第二性征 男性：长胡须、长腋毛、喉结突出、声音低沉等 女性：骨盆宽大、乳房增大、声调较高等,知识详解,遗精：指男孩子进入青春期后，有时在睡梦中精液自尿道中排出的现象。精液是不断产生的，积存多了，自然就会排出。 遗精是一种正常的生理现象,月经：子宫内膜剥落形成月经,知识详解,3.月经期的卫生 注意外阴部的清洁卫生 使用干净的月经用品 注意饮食营养 保持心情舒畅，乐观开朗 保证有足够的睡眠和休息 注意保暖，进行适当的运动，但要避免剧烈运动,4.青春期的心理变化及其卫生 青春期的心理变化 有了强烈的独立意识，遇到挫折又有依赖性，渴望得到家长
