八卦掌六十四手.docx

八卦掌六十四手 篇一：八卦掌经典六十四式直趟散手 八卦掌经典六十四式直趟散手 六十四式，是八卦掌其次代名家“大枪刘”刘德宽先师在旧 军队任武术教官时，为军队士兵操练而创编出来的散手精萃. 八卦掌以转圈走转为主，如教军人转圈，会因人多占地过大，其实也没那么大的场地供操练，因此把姿势多变的八卦掌法，变曲为直，创编了直趟八卦掌六十四式技击发。 六十四式共分八趟，每趟八式，暗合易理六十四卦。其内容丰富，动作多变，可单操亦可对练，攻防突出，技击性强。但是，只有先练转掌，待转掌纯熟后，再练六十四式，方能得其要旨。 预备式；老僧托钵 动作1；两脚并步立定，两掌五指并拢，掌心想体侧自然下 垂，二目前视。 要点；身心放松，气舒服不滞。 动作2；左脚？步左转身90度，上右脚与左脚并步；二 目前视。 要点；以步带动转身，全身放松。 动作3；右脚向前上步成虚步，左腿屈 膝下蹲，右掌直臂外旋向前伸，上抬与肩平， 拇指指向右上方；左掌屈肘上抬，手指右肘， 成