促进二次发育的食物 篇一：青少年增高饮食 青少年长高食谱 世界卫生组织一项引人注目的报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米；其次是610月份，平均有6.3毫米。因此，国内外有关专家建议在这神奇的510月里，应当适当增加养分，加强运动，以利于身体的生长发育达到最佳状态。 只要发觉自己的孩子比同龄人显矮小就要引起家长的留意，准时实行措施。许多家长对孩子身材矮小的认识尚处于初级阶段，总觉得孩子现在还小，孩子的个子以后还有机会长，过几年就能赶上别人就能长高了。这种错误的观念，是孩子最终成为矮个子的罪魁祸首，由于许多孩子在身材矮小的初期很简单治疗并赶上其他人，而这段时间假如耽搁了，只会造成终身圆满；所以，提示广阔家长一旦发觉孩子身材矮小，越早治疗长大以后才会越接近或达到抱负身高。由于孩子一旦发育成熟、骨骺线就会闭合，治疗越晚、骨龄越老，长高的机会和幅度就越小。 人体长高主要取决于长骨的生长发育，这里推举有助于上升增长的五大食品，下面为您介绍一下： 第一是沙丁鱼。 沙丁鱼是蛋白质的宝库
