肿瘤患者生存健康管理体系建设肿瘤运动干预技术培训考卷.docx

肿瘤患者生存健康管理体系建设肿瘤运动干预技术培训考卷单位处所（科室）： 姓名： 性别： 年龄： 学历： 职称： 得分： 1、 简述身体活动金字塔从底层到顶层的构成答：日常身体活动、有氧运动+运动娱乐、柔韧+力量训练、休息静坐2、 运动前准备活动的作用答：提高肌肉温度，克服粘滞、预防损伤；提高内脏机能适应；调节心理，兴奋神经3、 运动损伤的防治重点答：肌肉、肌腱、韧带、关节软骨的损伤4、 “气功”名词的来源、旧称和官方名称答：源于民国小说，古称导引、按跷、吐纳等，现定名为健身气功5、 健身气功1568的含义答：易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦6、 八段锦的运动类型归属答：有氧运动7、 身体活动的定义答：任何骨骼肌收缩引起的能量消耗高于基础代谢水平的机体活动8、 运动体适能的范围答：心肺耐力、肌力、肌耐力、柔韧性、身体成分与运动相适应9、 提高肌肉质量及力量的运动举例答：俯卧撑、深蹲、靠墙蹲、平板支撑10、 美国癌