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减肥分享心得汇总 女士们做减肥衰弱操时、常常会听到这样的忠告动作到位，充分，每周至少练4次，留意调整饮食，就肯定能收到很好的瘦身效果，接下来我在这里给大家带来减肥分享心得，盼望对你有所关心! 减肥分享心得1 日本女星的减肥方法 日本女星的减肥方法千姿百态，趣闻不断。日本女星椎名林檎说，接吻可以减肥，你吗? 而松岛菜菜子骑重型机车，生茶是她的减肥饮料;江角真纪子爱好尝试各式减肥餐，并且自得其乐;滨崎步靠裸身日光浴晒出一副绝佳的身材，据说还引领了“黑脸酷妹”的减肥风潮。 有人特地对日本女星的减肥方式作了个总结： 1、要有耐烦，不能一日打鱼三日晒网。 2、吃无油食物，利用清蒸或水煮，如清蒸鱿鱼、烫青菜、水煮蛋。 3、喝原汁原味的果汁，如柠檬汁，或多喝绿茶。 4、随时找：利用空档;随处是地点：慢跑、走楼梯、伸懒腰、跑步机.都可。 5、自己爱自己。就算没人爱，学学叶月绪里菜，来个报仇者之减肥吧! 6、失恋。 7、每人体质不同，不能贸然