教学方案（共7篇） 散打教学方案-教学工作方案 散打教学方案 散打教学方案一 教学对象:有肯定武术基本功的但未接触过散打的同学。 教学目标:通过一个学期的学习，初步把握散打的拳法，腿法，摔法，跌法，防法，步法，及基本实战姿态 教学内容:A 预备活动部分 B 教学部分 C专项身体素养练习 A 1头部 肩膀 手指 腰部 髋关节 膝关节 踝关节 手臂 1 以及腿部的柔韧练习 2行进间的练习 前滚翻 后滚翻 跳动 旋转 步法练习 后期可结合拳法和腿法 正踢 里合 外摆 B教学部分 C身体素养的练习 每次课时后20分钟进行身体素养的练习 1 俯卧称 ,拳面, 15 20 25 30 2 扛人深蹲 20 15 10 3仰卧起坐,腹部的击打, 30 30 30 4俯卧背起 30 30 30 5 等 散打教学方案二 第一周 : 教学目标: 学习散打的基本姿态，学习直拳的攻击技术。 二、教学方式及手段: 1 、学习散打的基本姿态 2 、学习直拳的基本技术 组织:按体操队型散开练习，集体练习，然后两人一组可以打靶练习直拳。 教法:
