辟谷心得体会（共7篇） 修炼辟谷，关键的能量实行有八大要点： 1、静心。心静则神气内守，不会散乱。人动杂念时，神气是散乱的。我能看得见思维乱动者的神气散乱过程，那些_演讲者，头上的气和一些惊奇的符号会飞出来，散入天地。佛道修炼要求止念，肯定是必要的。 2、喝水。肯定要多喝水，分多次喝，每天至少要喝六大杯水。水能保持肠道通畅，有利宿便排出，不然会造成便秘。过去广东一位读者从我辟谷，不爱喝水，结果宿便结在体内，很苦痛。水中有先天一气，风水学很看重水中的先天一气，“水能聚气”是风水原理。八卦中，坎卦，两阴爻中夹着一阳爻，中间的那一阳爻代表先天之气，坎为水，为肾，为精气。肯定要喝水，肾与水中先天一气相通。内修到肯定境界，水中的先天一气会被脏腑之神分别、汲取，这是辟谷真义。 3、闭息。呼吸，吐纳，吸气闭息鼓腹吐气，这是辟谷最基本的方法。能在闭息的状态中两分钟呼吸一次，就能为所欲为辟谷。我的老友钱教授闭息状态，五小时不呼吸。尽量延长闭气的时间，但不要过分牵强。高血压、心脏病这不适合闭息，要做深 呼吸就行。 4、专一。精神专一，就能与天地能量
