调节和控制好自己的情绪,下列古语分别表达了哪类情绪,漫卷诗书喜欲狂( ) 怒发冲冠( ) 哀民生之多艰( ) 风声鹤唳,草木皆兵(,喜,怒,哀,惧,请你判断,人的情绪只有“喜、怒、哀、惧”四大类.( ) 小明经常为一点儿小事而冲动,为不能控制好自己的情绪而烦恼,这是一种消极的情绪体验.( ) 在我们的学习生活中,有的同学平时学习成绩很好,可是一到大考就怯场,最后考试成绩不理想.这种情况表明不同的情绪影响智力的发挥.( ) “笑一笑,十年少,愁一愁,白了头.”这句话说明经常笑能使人返老还童.( ) 在生活中,人们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪.(,调节和控制好自己的情绪,读故事,谈启示,请同学们阅读教材32页的两个故事,回答问题: 这两个故事给你什么启示,启示:情绪是可以调节和控制的,和同学吵了一架,很生气. 被别人误解,心里很委屈. 担心自己赢不了明天的羽毛球赛. 为自己做错了事懊恼不已,探究活动 遇到下列情况时,如何调控自己的情绪,自主阅读,学习教材33-35页内容.2.想一想:调控消极情绪的方法有哪些,自主学习,理智调控法 注意力转移法 幽默化解法 积极的自我暗示法,调控消
