一、前言?心理学研究的目的在于提高训练效果和比赛成绩，其主要研究对象是运动员，同时也包括给教练员相应的方法指导，但其侧重点在于研究运动训练和竞技比赛中的心理现象.为此，本文主要对运动员在训练中比赛中存在的心理问题进行探讨与分析，同时提出相应的解决方法，使运动员养成坚定意志品质，良好的心理素质与最佳的比赛状态，为取得优异成绩奠定基础。?二、研究对象与方法?（一）研究对象?运动员训练与竞技比赛中常见的心理问题。?（二）研究方法?文献资料法。?三、研究结果与分析?（一）研究结果?1.体育活动对自尊的维护?一个人的自尊心和自信心是在不断克服困难、享受成功的过程中产生的，体育锻炼是培养和发展自尊自信的重要手段与方式，如果在体育训练或比赛中积极展现自我，与队友相互鼓励，彼此进步，那么你的自尊心与自信心也会有很大的提高，它们的提高会调动队员训练和比赛的积极性。反之，体育锻炼也会对人的自尊心与自信心有所伤害。因此，通过有效的途径提高运动员的自信，使其对自己有信心，对于降低运动员的状态焦虑具有十分重要的作用与意义1。
