军训卫生保健安全知识 教学目的：通过向学生介绍军训卫生保健安全知识，让学生懂得预防和处理军训中出现的一些状况，更安全、更顺利、更轻松地完成军训。 上课时间：2021年10月10日上课班级：10航空服务与导游班教学过程：一、导入军训伊始，由于天气干燥、炎热，长时间的暴晒以及缺少水分，可能会身心疲惫，军训期间容易出现中暑、胃肠功能紊乱、外伤等健康异常情况，如何做到预防和处理呢？二、军训出现的状况预防及处理（一）中暑。要做到防中暑，应该保证充足的睡眠，多饮清凉饮料，淡盐水等，以补充因天热出汗体内丢失的水分。如果中暑了，首先停止训练，迅速脱离高热环境，移至通风好的荫凉地方，解开衣扣，让病人平卧，用冷水毛巾敷其头部，扇扇，并给清凉饮料。如果症状得到缓解就可以归队训练。若症状未能缓解，应及时送往医院。（二）晒伤气温较高时，戴上帽子，尽量减少外露皮肤，训练前将暴露的皮肤涂抹防晒霜。皮肤若起红疹或水泡，应及时就医。（三）急性肠胃炎注意饮食卫生，不吃过期变质的食品，不食生、冷、过度辛辣和油腻的食物，不暴饮暴食。（四）感冒要注意适时加减衣服；训练
