熟悉体育活动安全 熟悉体育活动安全授课时间：2021年5月5日授课班级：二（2）班教学方法：讲授式教学课时：一课时。教学环节：一、我们每个星期都有体育课，那么大家知道体育课前，我们要注意哪些事项？有没同学回答一下？【A生】：剧烈运动后半小时再进餐。【B生】：饭后一小时可开始剧烈运动。【C生】：运动前应做适量的准备运动。【D生】：在室内运动时，应打开窗户通风，保持空气新鲜。对，运动前应做适量的准备运动，如慢跑、快走、跳跃、体操、游戏等。准备活动的时间一般以20分钟为宜，冬季可稍长，夏季可短些。准备活动的强度以全身发暖，微微出汗为准。在进行剧烈运动后，一定要进行慢跑、步行、深呼吸等整理运动，千万不要立即坐下或躺下，否则，会使血压降低甚至造成暂时性脑贫血，产生如恶心、呕吐、心慌等不良感觉，甚至晕倒等。二、体育运动如何防损伤、伤害事件？1、了解造成运动伤害的原因、后果和预防措施，掌握自我监督及预防伤害事故的方法。2、注意运动的环境和条件，不要在公路或其他公共场所进行体育运动。3、参加体育活动的衣服要宽松，不应穿着合体的制服，身上不
