长跑的安全教育 授课时间：2021年4月6日星期一下午第三节课授课班级：08模具（1）教学目标： 1、通过跑步基本知识，吸引更多学生参加长跑。2、认识短跑和长跑姿势， 懂得长跑呼吸方法。3、以小组为单位制作宣传板报共同提高。教学重点：长跑注意事项、长跑呼吸方法。教学难点：长跑呼吸方法。教学方法：讲授法、演示法、练.法教学工具：挂图、投影器教学时数：1课时教学过程：准备、开始部分:(5分钟)教师：学校经常组织晨跑，大家上体育课也经常以慢跑作为热身，每天下午我们学校操场都有几位教师跑步，你们能否说出他们是哪几位教师？学生：有黄老师，陈老师，胡老师，两位杨老师，还有长跑俱乐部的同学。教师：下面跟同学们讲讲陈*老师减肥的故事。基本部分:课的主要内容和组织形式(35分钟)一、长跑对人体的功能跑步的好处在于对心血管系统的锻炼，防止动脉老化，还要可以锻炼下肢的肌肉，经常锻炼可以强化膝关节和踝关节，使关节不容易受伤 。跑步还能锻炼人刻苦耐，战胜困难，顽强拼搏精神。我们一般人不需要像运动员那样做超量的练近平，跑跑步还是比较好的 二、跑步需
