家庭主妇的职业病防治 在家“上班”的主妇，其实是职业伤害相当多的族群，从肩颈、腰、背，到手肘、手腕，问题绝不比任何一种职业工来得少。 由于家事大多数属于重复性的动作，只要姿势不良、以及过度或不当地出力，日积月累下来，痛的问题就开始上身了。 长时间低头颈肩痛 需要长时间低头切菜、洗碗等，会累积为颈肩痛。 家庭主妇的工作大多需要长时间低着头进行，例如洗菜、切菜、炒菜、烫衣服、缝纫、扫地、拖地、整理盆栽等等，由于肌肉长期紧绷，容易形成颈肩部肌筋膜疼痛症候群，临床表现为单侧或两侧的肩颈僵硬伴随疼痛，往往可以找到一到数个压痛点。 除了接受复健治疗以改善疼痛症状外，最根本的办法只有避免长时间固定姿势不动，至少每隔半个钟头到一个钟头，伸伸懒腰、转转头、拉拉筋，再加上局部热敷，也会有很大的帮助。 长时间弯腰腰背痛 除了过度劳动之外，不良的姿势更是引发身体不适的主因。因此，厨房的煤气炉、水槽等，都要有适当的高度，以身体能够站直为标准，如此才能避免腰部肌肉慢性扭伤。 如果要在水槽里长时间清洗
