健康教育66条(共2页).doc

健康教育66条 健康素养就是指一个人能够获取和理解基本的健康信息和服务，并运用这些信息和服务做出正确的判断和决定的能力，以维持并促进自己的健康。中国公民健康素养基本知识与技能试行全文如下：一. 基本知识和理念 1. 健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体.心理和社会适应的完好状态。2. 每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。3. 健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡4个方面。4. 劳逸结合，每天保证7-8小时睡眠。5. 吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统等多种疾病。6. 保健食品不能代替药品。7. 环境与健康息息相关，保护环境促进健康。8. 献血助人利己，提倡无偿献。9. 戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚。10.成人的正常血压为收缩压低于140毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱；腋