准备活动教学现在由我来带领大家学习一下准备活动,准备活动共有8小节,分别是:1头部运动、2扩胸运动、3振臂运动、4体转运动、5腹背运动、6弓步压腿、7仆步压腿、8膝关节运动、9踝关节运动。首先在我教大家学习徒手操之前我要说明一下 当我正对你们做示范的时候,我做的是镜像动作,也就是说:我做的动作与你们看到的动作是相同的,但其实我做的是相反的动作,明白了吗。第一节 头部运动 我先做示范,提醒大家注意我的动作,两脚开立 双手掐腰 我先做第一个八拍 预备1、2、3、4,5、6、7、8 2、2、3、4、 5、6、7、停 前后左右,旋转一圈(边做动作 边喊口号)第二个八拍和第一个相反,身体一定要站直了,不要左右来回晃动。好,我们一起来做一遍 大家都明白了吗?第二节 扩胸运动 我先做示范,同学们注意我的动作 看谁学得快 首先我们要两脚开立与肩齐宽,双手抬起与肩齐平放于胸前双手握拳拳心向下,两肘往后摆臂两次,(对应1、2拍)双手向前伸直,双拳变掌,掌心朝上,往后摆动两次(对应3、4拍),第三节 振臂运动 两脚开立 与肩平行 双臂伸直 双手握拳,1、2 拍时 左臂往上伸右臂往下