减肥的按摩手法(共4页).docx

上传人:晟*** 文档编号:6159066 上传时间:2021-08-20 格式:DOCX 页数:4 大小:13.31KB
下载 相关 举报
减肥的按摩手法(共4页).docx_第1页
第1页 / 共4页
减肥的按摩手法(共4页).docx_第2页
第2页 / 共4页
减肥的按摩手法(共4页).docx_第3页
第3页 / 共4页
减肥的按摩手法(共4页).docx_第4页
第4页 / 共4页
亲,该文档总共4页,全部预览完了,如果喜欢就下载吧!
资源描述

减肥的按摩手法文章目录*一、减肥的按摩手法*二、按摩减肥的穴位*三、按摩减肥注意事项减肥的按摩手法1、减肥的按摩手法之上身按摩手法:双手手指并拢伸直,交替地往上提拉轻擦左右的侧腰。左手从骨盆以上开始,将肌肉轻轻提拉至副乳的位置,右手也同样以这种方式,一边用手指为肌肉升温,刺激血液循环,一边令肌肉周围的毒素与老旧废物动起来,随着体液的循环而排出体外。2、减肥的按摩手法之心口窝下按摩法手法:右手掌从心口窝开始摸,经左肋下,向下到小腹,向上经右肋下回摸到原处。如此环摸36圈,然后以左手掌从心口窝以同样的手法向相反方向环摸36圈。可以刺激神经末梢,使皮肤以及皮下脂肪的毛细血管开放,加快新陈代谢,促进皮肤组织的废物排出,当然有助于减少脂肪。3、减肥的按摩手法之阴陵泉穴位按摩此穴位位于在小腿内侧,胫骨内侧髁后下方凹陷处。按摩时,拇指稍用力按压此穴,圈状按摩1分钟即可。本穴为脾经合水穴,有健脾利湿、通利小便的功效。4、减肥的按摩手法之刺激腰背穴位腰部穴位有:带脉穴,位于第十一肋顶端,与肚脐同高度;腹洁穴,位于顺乳头线往下,比肚脐低3厘

展开阅读全文
相关资源
相关搜索

当前位置:首页 > 实用文档资料库 > 公文范文

Copyright © 2018-2021 Wenke99.com All rights reserved

工信部备案号浙ICP备20026746号-2  

公安局备案号:浙公网安备33038302330469号

本站为C2C交文档易平台,即用户上传的文档直接卖给下载用户,本站只是网络服务中间平台,所有原创文档下载所得归上传人所有,若您发现上传作品侵犯了您的权利,请立刻联系网站客服并提供证据,平台将在3个工作日内予以改正。