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尿羞自助指南下决心克服尿羞症，但是没钱，所以没去看心理咨询师，只是自己找各种资料。最后托人丛国外带回一本国际境遇性排尿障碍协会出版的尿羞自助指南，并且翻译成中文了。按照上面的方法，基本克服了尿羞症。我的具体方法大家请看方法、技巧板块的帖子。下面把翻译稿发出来。（PS：翻译稿不作任何盈利用途，只希望尽量帮助更多的人，希望有相同症状的人起码了解尿羞症。）序言第一章：什么是尿羞症？如何判断自己有没有这个障碍？第二章：大脑、膀胱和排尿三者的关系第三章：解密尿羞症的成因第四章：你可以自己治疗尿羞症第五章：辅助疗法第六章：家人、爱人和朋友如何帮助尿羞者摆脱困境序言请想象一下这样的一个场景：一位男士参加一个聚会。他非常享受那里的阳光、富有感染力的聚会气氛，当然还