体能概论复习范围与重点绪论体能：指运动员机体适应或能完成各种基本运动的能力，是运动员竞技能力的重要构成部分。体能训练：为提高运动员运动能力所采用专门的有针对性的训练。体能训练的基本影响作用：体能训练是竞技运动项目本质规律必须认识的环节，除了体能自身的因素外，还受到其他运动成绩制约的影响。运动项目的竞赛规则。竞技能力构成要素的主导性及体能构成要素的主导性认识。运动项目的能量代谢特点。运动项目的技战术特点。运动员的个体特点。场地、器械等训练条件。当前体能训练的发展趋势：训练日趋科学化。训练日趋专项化。女子训练的“男性化”。训练负荷进一步增大。注重恢复。训练器材日新月异。训练理念与方法的不断创新。力量训练力量：人体肌肉系统工作时克服或对抗阻力的能力。肌肉力量是人们完成各种动作的力量来源。在以体能为主导因素的运动项目中，力量素质是决定运动成绩的关键因素。力量素质是体能训练的核心，外国运动员特别强调有针对性的力量训练。最大力量：人体或人体的某一部分肌肉工作时克服最大内外阻力的能力，也是指参与工作的肌
