压力管理与情绪调控学习心得体会通过学习压力管理与情绪调控讲座，让我深刻地体会到教师的心理健康不但会影响本人的身体健康，更影响学生的心理健康。下面我就2个方面来说说本次培训的收获：一、如何去面对压力，从而缓解压力。由于过重的压力，教师中有不少人士患有心理疾患，他们中的绝大多数人受到情绪的困扰，出现睡眠障碍和心理障碍。其中，心理障碍多为焦虑心理障碍或抑郁性心理障碍，另有一部分人会出现情感性精神病（多为抑郁症）或精神分裂症。据分析，教师发生心理疾患的原因，与心理压力过重不无关系。客观地讲，心理压力的本身并不是一件坏事。人有一种惰性，能拖则拖，可推则推，如果没有压力，恐怕有许多人很难在规定的时限内办好一件事。有了心理压力就不至于拖拖拉拉。但是，心理压力有一个限度，如果压力过重，超出人的心理承受限度，那就会发生心态失衡，轻者出现心理困扰、心理问题、心理障碍，重者便会导致精神疾病。心理疾病会导致严重的后果，对于那些心理障碍刚出现“萌芽”的教师来说，可以通过以下几方面，进行自我心理调节。1、热爱学生教师的工作对象是学生，一位讨厌学生的教师工作起来一定非常痛苦。
