中学生学习心理辅导讲座-针对九年级学生 主讲:李明成中考进入倒计时，此时此刻我很理解同学们的心情：可能有的时候越想多学就越学不进去；平时一学就会，可一考就懵；一到考试就感到这疼那疼、心慌气短、呼吸急促、手足出汗、发抖、老想上厕；或者每天为失眠、食欲不振而烦恼；或者有心事无法进入学习状态：怕考不上理想的学校；怕辜负父母；怕在老师同学面前丢脸；怕别的同学追上自己；怕自己的功夫没用到；怕自己复习的内容不考。这一个个问题令你们的心情越来越烦躁、成绩无缘无故下降和人际关系紧张。 这些都是考前心理失衡的表现。考前焦虑说明两个问题：一是表明你对应考的高度重视，因为不被重视的事情不会引起过高焦虑；二是表明你面对焦虑缺少对策，因为有把握应对的事情也不会引起过高焦虑。中考关系到一个人的发展方向，引起重视甚至引起焦虑原本是正常的。但是，如果把中考看得过高，引起的焦虑超过一定限度的话，则会对考前复习和考试发挥产生不利影响。我把同学们遇到的普遍性问题和相应对策在这里简单地跟大家讲一讲，希望能帮助有类似困惑的同学稳度考关。
