情绪调节中学生团体辅导方案一【活动背景】2二【活动目标】2三【辅导对象】2四【团体活动频率及次数】2五【活动地点】2六【活动设计理念】3七【团体辅导具体安排】3（一）简要介绍，建立团体契约3（二）暖身活动：3（三）主题活动41.心情涂鸦42.情绪温度计43.情绪高手44.信念签5（四）活动总结5情绪调节中学生团体辅导方案一【活动背景】中学生正处于人格发展的完善阶段，身心发展和生活环境、学习环境有其独特性，自我控制和自我调节能力还有待提高。由于家庭与社会期望值高，学习竞争压力大，他们易受紧张情绪的困扰，表现出自卑、焦虑、嫉妒、抑郁、挫折感等不良情绪状态。这些负面情绪如果强度过大，次数过多，持续时间过长，会直接影响到身体健康和心理行为的变化，并对将来的学习、生活造成负面影响。学习合理、科学的情绪及压力应对方式与管理方式，将有助于中学生保持良好情绪，以积极方式应对不良情绪，维护身心健康发展。二【活动目标】1. 成员能认识情绪的意义并觉察自己的情绪。2. 成员
