中小学生健康教育知识 (一)、人体健康 1、什么是健康? 健康是指身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力。 2、人体健康的十条标准是什么? 精力充沛；处事乐观；睡眠良好；适应能力强；能抵抗一般性疾病；保持标准体重；眼睛明亮；牙齿完整；头发有光泽；肌肉、皮肤弹性好。 3、“世界卫生日”是哪一天? 每年的4月7日。 4、人体的正常体温是多少? 36.237.2(口腔)，3637(腋下)。 5、人体的正常脉搏是多少? 60100次分钟。 6、人体的正常血压是多少? 60140毫米汞柱。 7、如何保持口腔卫生? 每天刷牙两次以上，饭后、睡前更重要。 8、怎样正确刷牙? 上牙往下刷，下牙往上刷，颌面（即磨牙的咬颌面）旋转的刷，每一个部位至少刷6次左右。最好早、中、晚饭后各刷一次，共三次，每次刷牙的最佳时间是在进食后的三分钟开始，每次刷牙的时间不少于三分钟。如果每天三次做不到，至少也应晨起、睡前各一次，但每次饭后都应用清水漱一下口。 9、什么是用眼卫生的“二要二不要”? “二要”：读书写字姿势要端正；连续读书写字
