乒乓球运动与体质健康郑舒 2009210879摘要：乒乓球运动作为我国的国球，具有器材设备简单、趣味性较强、打法多样化等特点，不同年龄、性别的人都可以参加，深受大众喜爱。长时间进行系统地乒乓球运动，有利于身体的新陈代谢和整个身体机能水平的提高，同时也有助于人体体质健康的塑建与维持。前言：乒乓球运动在我国具有非常悠久的历史，作为国球，深受广大国民的喜爱。现代社 会是一个知识密集、信息发达、竞争激烈的社会, 人们每天面对着繁重的工作、生活和学习的压力, 严重影响着人们的身心健康。各种“文明病”层出不穷，严重危害着人体体质健康，许多人身体处于亚健康的状态，所以本文希望重新审视具有良好群众基础的乒乓球运动，研究乒乓球运动对于人体体质健康的积极意义，以期得出对人体健康有益的结论。关键词：乒乓球运动、体质健康一：乒乓球运动能够增强体质1） 乒乓球运动能增强心肺功能。乒乓球运动是一项运动量很大的体育项目, 它要求运动者在较小的范围内做快速往返移动, 还要配合上肢做各种技术动作, 因而要求参加者有较好的身体素质。这种耐力训练对改善和提高心肺功能有很大的作用
