贫血保健措施：1、 应仔细检查病因，对症下药，不要自己随便吃“补血药”。2、 不偏食，注意经常进食含铁及叶酸丰富的食物，如绿色蔬菜、蛋、肉、鱼、水果。3、 小儿生长发育期和妇女妊娠期、哺乳期造血物质需要量大，应加强营养，如食物补充不够，可在医生的指导下口服铁剂和叶酸。4、 月经量过多的妇女也要及时补充铁剂，应查明是否有妇科疾病，先治好妇科病，堵住出血漏洞贫血才能恢复。有痔疮或钩虫病的病人，应及时治疗，否则长期慢性出血也会导致缺铁性贫血。产后调养1、饭菜应多样化，粗细粮搭配，荤素菜夹杂，以富含蛋白质、维生素及矿物质为主。卧室必须注意通风，保持室内空气新鲜，尤其夏天应慎防中暑。注意清洁卫生。冬季每隔二三天擦擦身，夏天洗淋浴，不可盆浴。洗澡之外，勤洗外阴。产后恶露未净时，不可性交。会阴有伤口，产道有损伤的产妇，更需推迟。及早起床活动，坚持做产后体操。2、产后2周以上，恶露依然血性或出血如月经量，应立即就诊，不可拖延。注意乳房卫生，每次哺乳前用温水擦净乳头，按需喂奶，多余奶用吸乳器吸出或用手挤出。3、不让小儿含着乳头睡觉，否则乳头浸软易破
