体能练习教案(共4页).doc

上传人：晟*** 文档编号：6331997 上传时间：2021-08-29 格式：DOC 页数：4 大小：105KB

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体育与健身课时计划年级高二人数日期执教班级组班形式周次课次内容主题体能训练（下肢力量）（4-1、2）重点体能练习中下肢力量练习的方法难点下肢力量训练完成的质量学习目标1、 95%以上的学生能够掌握体能练习的方法和动作要领。2、发展灵敏、力量等素质。3、通过身体素质练习，逐渐培养超越自我的精神品质和团结互助的意志品质。课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度准备部分基础部分结束部分

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