仰卧起坐测试教案2页.doc

坐位体前屈测试教案一.教材：坐位体前屈测试二.教学目标：通过本次课仰卧起坐的考核，让女生对自身的素质及训练水平进行了解，并懂得考核的方法与规则。为学生今后自身的锻炼提供依据，以便以后更好的为自身制定训练计划。三.教学重、难点：1.重点：让学生知道考核的方法及其规则2.难点：提高腹背肌的力量四教学内容：（一）准备部分：1.课堂常规：（1）指定场地，鸣哨集合 队形队列：四列横对 （2）清点人数及检查着装 （3）宣布课的内容及要求 （4）安排值日生借运器材 （5）安排见习生 教师活动：（1）教师提前到场指定场地，鸣哨集合 （2）教师宣布课的内容及要求