骨 关 节 炎 患 者 健 康 教 育 处 方姓名：性别：年龄：诊断：骨关节炎是多种因素引起的关节软骨损伤、破坏导致的关节疾病。最常见的症状是关节疼痛和僵硬，久坐后起立活动时症状明显，活动后稍缓解，但活动过量后又会再加重。骨关节炎主要危险因素包括：肥胖、关节软骨损伤、膝关节畸形、长时间寒冷阴湿环境等。年龄越大患病可能性越大，女性患病风险是男性的 2-3 倍。采取健康生活方式，积极治疗，有助于身体康复、改善生活质量。健 康 指 导 建 议 （ 请 关 注中 打 “ ” 条 目 ）健康生活方式控制体重：超重或肥胖患者应通过健康饮食、合理的运动锻炼控制体重。身体活动：除了关节肿胀时需要限制活动外，骨关节炎患者应积极进行身体活动。要注意选择合适的运动方式，走平缓的路，少走陡坡。尽量减少爬山、爬楼、蹲起、提重物、长距离行走。注意保暖，减少寒冷刺激。治疗与康复遵医嘱服药。外用膏药可根据具体情况使用，注意避免皮肤过敏。可以局部热敷（如用热水袋等），但关节肿胀积液期不建议使用。康复锻炼关节活动范围
