曾仕强情绪管理笔记.doc

情绪管理第一期 【中国人最需要情绪管理】情绪：情绪没有好坏，是我们对环境的反映。自己对自己也是一种环境，看得见的，看不见的；外在的，内在的。任何的变动都会使我们有一种反映，就叫情绪。当看到好吃的东西，肠胃会动，甚至会流口水。你很想去有所动作就叫情绪。管理：管理一定有方法、效果。照着方法去做就一定收到好的效果才叫管理。情绪不但可以管理而且比其他管理自主性更高。因为跟别人没有多大的关系。（一）中国人情绪管理变化特大1 、全世界的人，都有情绪的起伏，中国人变化特大。 我们最容易生气，好像感觉到不对就要发泄出来。很难忍耐。这就是为什么全世界都没有我们这么重视修身。外国人不修他的变化并不大。我们要修身的主要原因就是针对我们的情绪变化特大。2 、说好听，警觉性很高。任何风吹草动，都有影响。在中国社会讲话要特别小心！人家对我们会有不同的看法！我们非常敏感而且不迟钝。容易动怒就是太敏感。“讲一讲，聊