,第四课 欢快的青春,节拍,第一框 走进青春,教学重点：青春悄悄来教学难点：成长不烦恼,突出重点： 第一步： 1、背景音乐羞答答的玫瑰静悄悄地开同时出示一组情境,2、提出问题：上面两幅图片和下面一幅图片分别处于人生的什么阶段？,（青春期、更年期）,3、出示35页人生发展阶段图。 4、请学生说一说这两 个阶段大致的年龄段。,第二步： 提出问题：青春期是人生的关键期，有哪些生理上的变化？ 得出结论：,第三步：1、怎样看待青春期的变化？,青春期身体出现一些特殊的生理现象，这是正常的。,这些变化有超前、有正常、有滞后，要有期待和耐心。,2、如何对待青春期的变化？,青春期生理健康,保护嗓子：不要高声喊叫或长时间唱歌，不吃过酸、辛辣刺激性较大的食物；不要吸烟、喝酒；要多饮白开水、淡茶水或泡菊花茶、胖大海水。,青春痘：经常用温肥皂水洗脸，避免刺激性饮食及多脂多糖食物，不要用手去挤压。 较有疗效的药物：四环素硫酸锌片 维生素B6,青春期饮食提醒,青春期饮食应注意： 1多吃谷类、供给充足的能量 2保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜、水果的摄入 3避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食，少吃零食，养成良好的饮食卫生
