睡眠与健康教学设计大安市舍力镇六合学校 赵玉梅教学目标:1、 了解睡眠的概念,作用及睡眠的两个阶段。2、 了解失眠的概念,状态及对健康的危害。3、 知道健康的睡眠方法,使学生养成科学合理的睡眠习惯。教学重点:了解睡眠、失眠的概念以及健康的睡眠方法。教学难点:理解睡眠的还坏对健康的影响。教学用具:多媒体课件教学方法:谈话法 讨论法教学过程:1、 谈话导入师:同学们,很高兴本节课又和同学们一起走入健康课堂。(课件出示图片)看,图片上的小明同学怎么了?(生答:睡不着觉,数羊呢,失眠了)对,小明同学昨天晚上又失眠了,因为刚刚步入初中生活,最近几乎天天睡不好,担心自己不适应初中生活,学习跟不上,导致他晚上睡不着,白天没精神。唉,同学们,小明总是这个样子可以吗?(不可以)由此,我们看出了睡眠的重要性。本节课,我们就一起来聊一聊“睡眠与健康”(板书课题)2、 探究新知1、 我们首先来聊一聊睡眠。那么什么是睡眠呢?(出示课件)睡眠是一种自然休息状态,从科学的角度讲,晚上九点到凌晨五点为有效睡眠时间。为什么这样说呢,因为,睡眠占了人