睡眠引导词亲爱的,接下来这篇催眠引导词会帮助您进入很深的睡眠状态,让您体验深度睡眠的舒服感觉,你会发现原来深度睡眠其实是这个世界上最幸福的事情,可以帮助您放松,愉悦身心,补充能量,以更好的状态迎接新的一天。首先,慢慢的让自己很舒服的平躺在床上,如果有需要的话,您也可以在头下垫块枕头,并在身上盖一层薄薄的毯子或大浴巾,由胸部盖到脚掌,当你平躺在床上的时候,你会觉得很舒服,很轻松,现在,你已经准备好开始催眠的奇妙旅程了。请检查你的头何脊椎是否保存正直,没有任何弯曲,让你的双脚微微打开与肩同宽,两只手掌很自然的平放在身体的两侧并将两手的掌心微微朝上,不用太刻意。现在请慢慢的将双眼闭起了,眼镜一闭起了,你就开始放松了,注意你的感觉,让你的心灵像扫描器一样,慢慢的从头到脚扫描一遍,你的心灵扫描到哪里,那里就放松下来。现在,慢慢的深呼吸,每一次吸气的时候,都想象你吸进非常棒的宇宙能量,进入你的身体里面,使你的身体加倍的放松,每次呼气的时候,想象你将体内的二氧化碳统统吐出去,也把所有的烦恼、紧张、焦虑统统送出去,所有的不愉快,不舒服都离你越来越远了,注意你的呼吸,当你专