平静看分数,观察下面的图片,小明、小红和他们的同学小刚都考了分,可为什么他们的心情却截然不同?,走进生活(一),小明,小红,小刚,恰当的期望,就是客观分析自己的学习成效,合理估计自己的考试成绩,确定比较恰当的自我期望值。,相关链接,自我期望是指对自己所做的事或行为的结果的预期或希望。如 希望自己取得好成绩、找个满意的工作等。 如果过于自信,过高估计自己的能力,就会对自己提出不切实 际的、过高的目标或期望。一旦这些目标或期望无法达到,就会产 生强烈的挫折感。一般来说,挫折感的大小自我期望成正比,与实 际有效行为成反比。当一个人的有效行为不变时,期望值愈高,挫 折感愈强烈,期望值愈低,目标就愈容易达到,挫折感就愈小。,过低,过高,自我期望值,不思进取,紧张焦虑, 失去自信,(恰当),走进生活 ( 二 ),发下试卷后,小明和小红各自拿着回家了. 回家后,他们以及他们的家人对分数发表了一番感慨,讨论:你同意谁的观点?请说明理由.,小红的妈妈,小红,小明,小红的爸爸,小明的舅舅,小明的爸爸,好分数能激励我们 更加努力学习,考试是对学习的综合检测,因此分数是衡量学生能力的唯一标准.,能考好分数就