北京师范大学版 思想品德,七年级（下）,第1单元 做情绪的主人 第2课 纾解压力,第1站 了解压力,压力是什么？压力和焦虑的关系。 弄清压力的必要性。 压力是双刃剑。,第2站 调节压力,找到压力来源，消除或适应它们； 迎战压力，重要的是提高素质； 选择良好的生活方式调节压力。,活动：抗压妙方大搜集,扩展阅读： 胡萝卜、鸡蛋和咖啡豆,不同的事物面对相同的环境表现出的不同结果,
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