调节和控制好自己的情绪,教学目标,情感、态度和价值观目标： 体验积极情绪，体验合理控制和调节情绪带来的成就感 能力目标： 学会调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪，增强自我调适、自我控制的能力 知识目标： 知道情绪调节的手段，了解情绪宣泄的方式、方法,看课本P32页坏脾气男孩的故事,然后再看幻灯片老太太的故事.,老奶奶忧愁： 雨天小女儿的 洗 衣 店 晴天大女儿的 雨 伞 店,之前,老奶奶乐呵呵： 雨天大女儿的雨伞店 晴天小女儿的洗衣店,后来,说一说:这两个故事给我们什么启示?,想一想:生活中,自己产生过哪些消极的情绪?是怎样对待的?,情绪与个人的态度是紧密相连的。产生消极情绪并不可怕,关键在于学会及时地调节和控制情绪。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。 所以，情绪是可以调控的。,一、情绪是可以调控的,调控不良情绪的方法,一.理智调控法,二.注意转移法,三.幽默化解法,四.积极的自我暗示法,方法之一: 理智控制法,自我安慰 冷静思考 心理换位 学会升华,自我激励,你知道“塞翁失马”、“卧薪尝胆”、“徐悲鸿和奔马图”的故事吗？ 请问塞翁、勾践和徐悲鸿分别用的是何种情绪调节
