蛙泳教学计划 第一课时1、 熟悉水性为主（1） 水中行走（2） 水中呼吸（3） 飘浮、滑行等 2、适应水的浮力，克服对水的恐惧心理3、初步掌握游泳呼吸要点 第二课时1、熟悉水性2、蛙泳腿的教学（陆上和靠岸教学）为主3、水中浮板蛙泳腿练习4、进一步熟练游泳呼、吸气第三课时 1、熟悉水性2、蛙泳腿的教学（陆上与水中教学相结合）为主3、水中浮板蛙泳腿练习4、水上蛙泳腿的教学：（慢）收-翻-（快）蹬-夹 滑行（停一秒）5、进一步熟练游泳呼、吸气第四课时 1、复习蛙泳腿动作（陆上）2、水中借助浮板巩固蛙泳腿动作练习 为主3、水中浮板蛙泳腿练习4、水中姿势手要直、身体要平第五课时 1、 复习蛙泳腿动作（陆上）2、 水中借助浮板巩固和复习蛙泳腿3、 换气和蛙泳腿的配合（收腿抬头，蹬腿埋头）为主 4、 水中姿势手要直、身体要平强调收、翻、蹬、夹要动作清晰、有力、收腿抬头，蹬腿埋头5、 抬头快吸气，埋头慢吐气第六课时 1、自练：（1）复习蛙泳腿动作（陆上） （2）水中蛙泳腿练习2、换
