1、2018 年春季在职教工兴趣班招生简章序号 课程班别及 学位数 任课老师 上课时间 课室 学费/学期(在职/教工配偶/其他)(元)主要内容1 瑜伽一 (40 人) 李红华 周一晚 18:00-19:30 401 300/350/4002 瑜伽二 (40 人) 李红华 周四晚 18:00-19:30 401 300/350/4003 瑜伽三 (40 人) 李红华 周三中午12:30-14:00 401 300/350/4004 瑜伽四(40 人) 待定 周一中午12:30-14:00 401 300/350/400瑜伽体位法和呼吸法学习。体位法：站、坐、卧各类伸展，扭转挤压平衡等动作。如双腿背部
2、伸展式、半蝗式、简易扭转式、树式等。呼吸法：胸式呼吸、腹式呼吸。冥想法：语音冥想。掌握一套综合的瑜伽套路5 瑜伽五 (40 人) 纪智敏 周二晚 18:00-19:30 401 300/350/400增强下肢力量，改善肢体稳定与平衡，增强集中注意的能力，加强背部、强壮两肩和上背部，按摩腹部器官及消除腹部脂肪。6 瑜伽六 (40 人) 崔蔚艺 周四晚 17:30-19:00 大学城学术大讲堂 300/350/400主要针对腿、腰腹部、肩部三大部分，通过相对应的体式训练此三部分肌肉力量，达到缓解或者预防膝、腰疼痛和肩颈劳损，纠正弯腰驼背的不良体态，挺拔体态。配合缓和修复性体式，放松神经、改善睡眠质
3、量。7 瑜伽七 (40 人) 李红华 周五晚 18:00-19:30 401 300/350/4008 形体（40 人） 黄虹 周三晚 17:30-19:00 大学城体育馆 300/350/400形体训练是集舞蹈性，基础体操性的身体训练方式。通过定量、有针对性的形体动作及组合练习,以改掉身体不良姿态与动作习惯，使其拥有更好的动作协调感与控制能力。训练：站立与垫上形体动作；形体舞组合。9 钢琴一 （提高 22人） 黄毅坚 周一晚 18:00-19:30 303 500/550/60010钢琴二（零基础 30人） 张自晔 周五晚 19:30-21:00 303 400/450/500学习五线谱及简
4、单乐理知识，认识钢琴键盘，学习入门弹奏方法，学习钢琴断奏、连奏弹奏方法，音符、休止符等。弹奏德沃夏克、小星星、送别等简短小曲。11 太极一（提高 40人） 宋斌 周四晚 19:00-20:30 402 300/350/40012太极二（零基础 40人） 宋斌 周二晚 19:00-20:30 402 300/350/400 零起点，学习杨氏太极拳，以强身健体。13 舞蹈（40 人） 李莹 周四晚 19:30-21:00 105 300/350/400 主要教学古典舞半壶纱14 书法中级（40 人） 吴一新 周一晚 19:00-20:30 203 300/350/400本课程主要讲授书法从临摹到创作的基本知识和基本技法。分层次解读书法创作的构成元素，辅导学员根据自身特点和基础，有针对性地选择相应字帖进行分析临摹和创作体验。适合经过系统学习或接受过书法培训的学员，以及有相当书写基础的人员进一步学习提高书法创作水平。15 国标基础 张劲涛 周三晚 19:00-20:30 105 300/350/400伦巴舞的基础功，初、中级指定步型及单人套路组合，协调性训练、基本动律、元素、原理、精细的动作分解、剖析，当今流行的跳法及指定步型。
